Riprogramma la tua identità, rafforza la gestione emotiva e crea abitudini che sostengano il tuo futuro. Reset Mentale è un workbook pratico e guidato che unisce psicologia positiva, neuroscienze e intelligenza emotiva per trasformare la riflessione in azione quotidiana.
Costruito su una verità semplice ma potentissima della CBT: quando impari a conoscere i tuoi pensieri, cambia il modo in cui ti senti — e il modo in cui vivi.
Ogni pagina ti accompagna a sviluppare chiarezza, resilienza e autostima, attraverso un percorso progressivo che combina scienza, introspezione e bellezza.
✨Perché scegliere Reset Mentale
Un percorso strutturato che unisce scienza, introspezione e design per guidarti nel creare un equilibrio autentico tra mente, emozioni e comportamenti.
Più chiarezza e direzione: allinea chi sei a ciò che fai.
Decisioni più lucide: riduci l’indecisione e agisci con fiducia.
Abitudini stabili: costruisci risultati duraturi attraverso piccoli passi quotidiani.
Regolazione emotiva: impara a riconoscere, comprendere e gestire ciò che provi.
Benessere mentale e fisico: aumenta focus, energia ed equilibrio interiore.
Strumento professionale: perfetto anche per psicologi, coach e formatori che cercano materiali basati su evidenze scientifiche.
Il workbook include 10 capitoli progressivi, 60+ esercizi pratici e 100+ strategie neuroscientifiche e psicologiche, spiegate in modo chiaro e applicabile alla vita reale. Puoi seguirlo come percorso di 10 settimane o adattarlo al tuo ritmo personale.
Dove la ricerca incontra l’esperienza umana: il metodo diventa introspezione, la riflessione diventa azione.
✨ Ideale per
Psicologi, coach e formatori che vogliono strumenti pronti per lo studio o i gruppi.
Persone appassionate di crescita personale che cercano metodo, profondità e risultati reali.
✨Design & materiali
Copertina in lino organico - edizione beige & carta bamboo super soft Include segnalibro. Elegante, naturale e perfetto anche come dono.
