Riprogramma la tua identità, rafforza la gestione emotiva e crea abitudini che sostengano il tuo futuro.
Reset Mentale è un workbook pratico e guidato che unisce psicologia positiva, neuroscienze e intelligenza emotiva per trasformare la riflessione in azione quotidiana.
Costruito su una verità semplice ma potentissima della CBT:
quando impari a conoscere i tuoi pensieri, cambia il modo in cui ti senti — e il modo in cui vivi.
Ogni pagina ti accompagna a sviluppare chiarezza, resilienza e autostima, attraverso un percorso progressivo che combina scienza, introspezione e bellezza.
✨ Perché scegliere Reset Mentale
Un percorso strutturato che unisce scienza, introspezione e design per guidarti nel creare un equilibrio autentico tra mente, emozioni e comportamenti.
• Più chiarezza e direzione: allinea chi sei a ciò che fai.
• Decisioni più lucide: riduci l’indecisione e agisci con maggiore fiducia.
• Abitudini stabili: costruisci risultati duraturi attraverso piccoli passi quotidiani.
• Regolazione emotiva: impara a riconoscere, comprendere e gestire ciò che provi.
• Benessere mentale e fisico: aumenta focus, energia ed equilibrio interiore.
• Strumento professionale: ideale anche per psicologi, coach e formatori che cercano materiali basati su evidenze scientifiche.
Il workbook include 10 capitoli progressivi, 60+ esercizi pratici e 100+ strategie neuroscientifiche e psicologiche, spiegate in modo chiaro e applicabile alla vita reale.
Puoi seguirlo come percorso di 10 settimane o adattarlo al tuo ritmo personale.
Dove la ricerca incontra l’esperienza umana: il metodo diventa introspezione, la riflessione diventa azione.
✨ Ideale per
• Psicologi, coach e formatori: che desiderano strumenti pronti da utilizzare in studio o nei percorsi di gruppo.
• Persone appassionate di crescita personale: che cercano metodo, profondità e risultati concreti.
✨Design & materiali
Copertina in lino organico - edizione beige & carta bamboo super soft
Include segnalibro. Elegante, naturale e perfetto anche come dono.
