RESET Mentale è un workbook strutturato che unisce psicologia cognitiva, neuroscienze e intelligenza emotiva per guidarti in un percorso di trasformazione reale.
È pensato per aiutarti a comprendere i tuoi schemi interiori e trasformare ciò che scopri in azioni quotidiane efficaci.
Alla base c’è uno dei principi più solidi della CBT:
Quando cambi il modo in cui pensi, Cambia il modo in cui senti — e il modo in cui Vivi.
Il workbook ti accompagna passo dopo passo a:
• chiarire la tua identità e ciò che vuoi davvero
• riconoscere convinzioni, abitudini e schemi emotivi
• riprogrammarli con metodo
• costruire decisioni più lucide e stabili
• integrare consapevolezza e autoregolazione nella vita di ogni giorno
RESET Mentale non è un libro da leggere: è un percorso che porta il lavoro interiore fuori dai momenti di riflessione, aiutandoti a cambiare davvero nella tua quotidianità.
Valore Professionale
RESET Mentale sostiene anche il lavoro dei professionisti:
• porta continuità tra una sessione e l’altra, rendendo il percorso più efficace
• rende la persona parte attiva del cambiamento, non solo passiva durante la seduta
• traduce consapevolezza e insight in comportamenti concreti
• favorisce stabilità, integrazione e progressi più rapidi
📌 Numerose ricerche mostrano che homework e scrittura guidata possono migliorare l’efficacia della terapia fino al 70%.
RESET Mentale si inserisce naturalmente in questo approccio evidence-based.
Cosa troverai all’interno
• 10 capitoli progressivi
• 60+ esercizi pratici
• 100+ tecniche psicologiche e neuroscientifiche
• lavoro sull’identità, mente subconscia, abitudini, emozioni, sistema RAS, decisioni
• sezioni di journaling guidato e visualizzazioni
• un metodo chiaro per integrare tutto nella tua vita quotidiana
Puoi seguirlo come percorso di 10 settimane o al tuo ritmo.
Ideale per...
• Chi desidera un percorso serio, profondo e guidato
• Professionisti che vogliono uno strumento affidabile da integrare nel proprio lavoro
• Chi vuole cambiare abitudini, aumentare consapevolezza, ritrovare equilibrio ed energia
• Chi cerca un metodo pratico, non solo ispirazione
Design & materiali
• Copertina in lino organico — Edizione Emerald Deep Green
• Carta bamboo soft-touch
• Segnalibro incluso
Elegante, essenziale, pensato per accompagnarti ogni giorno.
